Esistono momenti della giornata in cui ognuno si sente più o meno in forma nelle proprie attività quotidiane: concentrazione, attenzione, studio, memoria, lavoro, attività fisica, sport, sonno. C’è chi preferisce il mattino, quando è già attivo e pimpante, ma la sera crolla presto; c’è chi ama la notte e non andrebbe mai a letto, ma svegliarsi al mattino è un incubo… Ma quanti sanno che tutto dipende dai ritmi circadiani scritti nei nostri geni e regolati dall’orologio biologico del nostro cervello?

A cura di Roberto Manfredini e Rosaria Cappadona - Dipartimento di Scienze Mediche - Unife